Må bra-gruppen

Har du svårt att hitta balans i studielivet och besväras av till exempel stress eller ångest? Då kan Studenthälsans Må bra-grupp vara något för dig.

I Må bra-gruppen träffas vi vid fem tillfällen under terminen då vi jobbar med olika teman. Målsättningen är att ge dig ökad förståelse för ditt mående och hjälpa dig komma igång med förändringar som bidrar till ökad balans och förbättrat fysiskt och psykiskt mående.

Vid grupptillfällena kommer vi att blanda information och praktiska övningar, både enskilt och i grupp. Teman för de fem tillfällena:

Balans i livet – Varför behöver vi rutiner?
Vad är stress och hur kan jag hantera när det blir för mycket?
Vad är ångest och hur kan jag hantera min ångest?
Hur fungerar motivation och hur ökar jag min motivation?
Prestationsångest – prestera utan press.

Styrkan med en grupp är att träffa andra studenter som upplever liknande utmaningar och få dela med sig av sina upplevelser och tips till varandra. Gruppen kommer bestå av max 8 deltagare och tar in nya studenter löpande.

Mer information och anmälan hittar du på Studenthälsans webbsida.

Hoppas vi ses!