Må bra-gruppen
Har du svårt att hitta balans i studielivet och besväras av till exempel stress eller ångest? Då kan Studenthälsans Må bra-grupp vara något för dig.
I Må bra-gruppen träffas vi vid fem tillfällen då vi jobbar med olika teman. Målsättningen är att ge dig ökad förståelse för ditt mående och hjälpa dig komma igång med förändringar som bidrar till ökad balans och förbättrat fysiskt och psykiskt mående.
Teman för de fem tillfällena:
- Skapa balans i livet
- Att förstå och hantera känslor
- Hälsosamma relationer
- Hantera stress och ångest
- Öka motivationen
Vid grupptillfällena kommer vi att blanda information och praktiska övningar, både enskilt och i grupp. Du behöver delta aktivt vid tillfällena, och alla deltagare delar med sig så mycket som de känner sig bekväma med. Det som sägs i gruppen stannar i gruppen.
Styrkan med gruppen är att få träffa andra studenter som upplever liknande utmaningar och få dela med sig av sina erfarenheter och ge tips till varandra.
Gruppen består av max 8 deltagare. Gruppledare är Helen Kniberg och Katarina Nordin, kuratorer på Studenthälsan. Du behöver ha möjlighet att delta vid samtliga träffar. Om du som deltagare blir sjuk, eller inte kan närvara av annan anledning, behöver du meddela guppledarna.
Tid och plats
- Tid: Torsdagar kl. 15.15–16.45, med start den 24 september. Gruppen tar in nya studenter löpande under terminen.
- Plats: B209.
Information och anmälan
Om du är intresserad av att delta i Må bra-gruppen är du välkommen att anmäla dig på den här sidan, så kontaktar vi dig för mer information. Deltagandet är kostnadsfritt.
För andra frågor är du välkommen att höra av dig till Helen Kniberg.
