Må bra-gruppen
Har du svårt att hitta balans i studielivet och besväras av till exempel stress eller ångest? Då kan Studenthälsans Må bra-grupp vara något för dig.
I Må bra-gruppen träffas vi vid fem tillfällen under terminen då vi jobbar med olika teman. Målsättningen är att ge dig ökad förståelse för ditt mående och hjälpa dig komma igång med förändringar som bidrar till ökad balans och förbättrat fysiskt och psykiskt mående.
Vid grupptillfällena kommer vi att blanda information och praktiska övningar, både enskilt och i grupp. Teman för de fem tillfällena:
- Balans i livet – Varför behöver vi rutiner?
- Vad är stress och hur kan jag hantera det när det blir för mycket?
- Vad är ångest och hur kan jag hantera min ångest?
- Hur fungerar motivation och hur ökar jag min motivation?
- Prestationsångest – prestera utan press.
Du behöver delta aktivt vid träffarna i gruppen, och frånvaro är bara tillåten med giltigt skäl (om du är sjuk eller har semester, tenta eller obligatoriska moment i studierna). Det är möjligt att ta igen det tillfälle som du missar nästa gång det ordnas.
- Datum, tid och plats: Torsdagar kl. 15.00-16.30 hos Studenthälsan i hus B på våning två. Gruppen startar den 2 oktober och tar in nya studenter löpande under terminen.
Information och anmälan
Om du är intresserad av att delta i Må bra-gruppen är du välkommen att anmäla dig på den här sidan, så kontaktar vi dig för mer information. Deltagandet är kostnadsfritt.
För andra frågor är du välkommen att höra av dig till Helen Kniberg, kurator på Studenthälsan.
