Mår du inte bra? Här kan du få hjälp
Vi förstår att det inte är helt enkelt att vara student just nu. Om du tycker att det känns tråkigt och ensamt att plugga hemma har vi här samlat tips och råd på saker som kan hjälpa dig att må bättre och vem du kan vända dig till.
Distansstudier, inställda aktiviteter och ofrivillig ensamhet är några av de saker som kan bidra till oro och nedstämdhet. Resultaten från studentenkäten som Högskolan skickade ut i december visar att det är många av er som mår dåligt och vi arbetar aktivt med att försöka ge er bästa möjliga stöd för att öka ert välmående.
Du kan prata med Studenthälsan om allt
Till Studenthälsan är alla studenter välkomna. Hit du kan vända dig för att prata om allt som rör din hälsa. Kanske känner du dig ensam, stressad eller sover dåligt? Kanske har du prestations- eller tentaångest och har svårt att fokusera och hitta motivation när du pluggar hemma?
Oavsett vad det gäller är Studenthälsan tillgänglig om du vill ha råd och tips eller bara behöver någon att prata med. Hör av dig och du får svar inom ett dygn på vardagar.
Minska ensamheten – lär känna andra studenter
Högskolan har flera studentföreningar och programföreningar som jobbar med att stärka gemenskapen bland studenter och ordna aktiviteter för att förgylla studietiden. Det finns många föreningar med olika inriktningar, så om du känner du dig ensam är detta ett enkelt sätt att hitta ditt sammanhang och lära känna studenter med liknande intressen som du.
Sociala aktiviteter kan öka välmåendet
Högskolan, studentkåren och studentföreningarna anordnar aktiviter för studenter som visas i studentkalendern. Aktiviteter fylls på löpande så kika gärna in regelbundet så att du inte missar något roligt som händer.
Studieverkstaden hjälper dig med distansstudierna
När du pluggar hemma kan det vara svårt att fokusera och hitta motivationen. Det är lätt att bli distraherad och lägga fokus på annat istället för att göra det du hade planerat. Studieverkstaden hjälper dig med råd och tips på hur du hittar bra rutiner när du pluggar hemifrån.
Ett tips är till exempel att regelbundet planera in digitala träffar med dina kursare för att stämma av, ta fikapauser och bara prata med varandra under dagen. Det gör att du får några tydliga hållpunkter under dagen plus att distansstudierna blir lite roligare och enklare att hantera.
